Perfect buttocks&legs workout 3.0.2

Chcesz mieć sportowe pośladki i nogi? Wystarczy zainstalować tę aplikację i postępować zgodnie z instrukcjami.
Po tym treningu będziesz wyglądać dobrze jak nigdy dotąd;)

✔ Plany treningowe na jędrne nogi, biodra i pośladki
✔ Możesz ustawić swój własny trening
✔ Tryb Challenge - codziennie nowy losowy program treningowy
✔ Ponad 40 ćwiczeń na nogi,


✔ Przypomnienia o następnym treningu

Czekałeś i wreszcie to masz! Twój osobisty trener do kształtowania sportowych nóg, pośladków i ud już dostępny na Twoim telefonie i tablecie.
Wiele kobiet chciałoby mieć jędrne i szczupłe nogi, uda i pośladki, ale unika ćwiczeń nóg, ponieważ nie chcą, aby ich rozmiar nóg się powiększał; boją się też większej masy mięśniowej. Co prawda istnieje wiele ćwiczeń na nogi, które powodują zwiększenie masy mięśniowej, ale są też inne ćwiczenia, które po prostu poprawią sylwetkę i ujędrnią ciało.

★ Te ćwiczenia pomagają spalić tłuszcz i wyrzeźbić jędrne nogi i pośladki. ★

Kiedy trenujesz nogi i pośladki, poprawiasz ilość włókien mięśniowych, które naturalnie spalają kalorie. Poza tym im więcej masz mięśni, tym więcej energii potrzeba do ich utrzymania, więc organizm musi spalić więcej kalorii. Mięśnie nóg, zwłaszcza mięśnie ud, to bardzo duże grupy mięśniowe. Kiedy trenujesz tak duże mięśnie, powodujesz zmiany metaboliczne - spalasz o wiele więcej kalorii, ponieważ używasz dużych mięśni.

Kobiety nie rozwijają mięśni tak łatwo jak mężczyźni, ponieważ nie mają wystarczającej ilości testosteronu, aby to zrobić. Dlatego nie ma co się martwić, że rozmiar nóg się powiększy – naprawdę opłaca się trenować nogi i pośladki.

Specjalnie dla kobiet przygotowaliśmy listę ćwiczeń na nogi, uda i pośladki.